東京マラソン中止

コロナの影響でマラソン大会軒並み中止。
目標にしてきた大会が中止なのは、本当に残念。

20年間、この程度のことで動じるほどまともな陸上人生を自分は歩んでいない！

立川ハーフ案内

立川ハーフの案内が届いた。箱根駅伝予選会と同じコースか。
立川ハーフは何回か走ったけど、よくいわれる後半公園内の起伏よりも、自分は6～11kmぐらいが苦手。謎。

いちおう東京マラソン準エリートのチャンスもあるから頑張ろう。

内臓(´ρ`)

マラソンから約10日。
筋疲労というよりは、内臓疲労が回復しきらず体が乗ってこない。
けど、普通に考えてマラソン10日後、焦る意味はないなあ。

2020別大マラソンまで

1月12日 ハイテクハーフ@荒川

2月2日 2020別大マラソン

今シーズン、マラソンに挑戦してみることにしてみた。
10月に9ヶ月ぶりに20km以上走るところから始めて、2月の別大までにジョジョに仕上げてきた。
30km走直後のハイテクハーフでも73分台で走れ、周囲からは2時間35分は切れよと言われていたけど、そんなにうまく行かないことは自分で良くわかっていた。
正直これが、現状で、むしろ上手く走ったと思う。
マラソンも悪くはないなと思えたのが一番良かった。
このまま距離走を取り入れてマラソン練習重ねれば35分は切れるとも思えた、けど、30分切るには距離に慣れるだけではなく、もっと強くならなくてはと感じた。

しばらくは、トラックだとかマラソンだとかではなく根本的に力を付けることを優先していきたいな。
頑張ろう。

皇居は安全 警察に感謝

華金と呼ばれる金曜日の夜に皇居単独走。
皇居は警備が厳重でいたるところに警察の方が。
こんなに安全なランニングスポットはあまりないと思います。
一週間の仕事が終わり職場の同期達は仲間内で飲み会へ。羨ましい。けど、自分は練習を選択(^.^)
皇居には自分と同じ年代のキラキラしたランニングウェアを着た男女合わせて20人ぐらいのグループが談笑しながらランニング→記念撮影→飲み会というグループがちらほら。
量産型キラキラランニングサークル‼️
量産されているということは、それだけ楽しいのでしょう。確かに楽しそう。
そんな、ランニングサークルの団体さんの横を「通りまーす」「ごめんなさーい」「ありがとうございまーす」と言いながら3'50"/kmぐらいで追い込むわけでもなくサボるわけでもないペースで、たんたんと4周20km&流し150mx4。スピード出すわけでも、30km以上走るわけでもない地味練。けっこう大事。

練習後、ラーメン食べて帰って、体幹トレーニング、就寝。

華はないけど、自分らしい金曜日の夜だった。

高島平ロードレース

高島平ロードレース20km出場しました。
人生初の2レース連続の途中棄権。
10kmを35'そこそこで試合終了。
調整も悪くはなかったし、調整もしたのに。。
4kmで失速。何もかも噛み合わず何もできずに終わってしまった(T-T)

試しに買った2xuのCMSタイツは良かった。
唯一の収穫。

No.46反省の日体3000mＤＮＦ

本日は日体大長距離記録会に出場してきました。
この記録会はゼッケン(レーン番号)自作のため、だんだんゼッケンが増えてきて、大体のレーン番号のゼッケンを持ってます。

さて、気になる結果は、、
3000mＤＮＦ(途中棄権)
3000m通過9'26"
Lap3'09"-3'08"-3'08"
なかなか筋疲労が抜けず朝から脚がピリピリする感じがしていましたが、動きは比較的軽かったのでいける‼️
と思いましたが、いざ走ってみると、そう甘くなかったです(*_*)
1000m通過時点で最後尾(T-T)
せっかく日体大まで来たので単独で5000m走ってもなー、と思い3000mまで集団に乗ることにしました。
これは、これで良い練習になりましたが、正直、今の力だと調子がよくても3'08"ペースは4000mまでかなと言うところが本音で、実力不足を痛感しました(^_^;)

来週は東海大記録会5000m、再来週は高島平ロードレース20kmと続くので立て直さなくては。。。
とりあえず帰って反省ジョグ。

日体大長距離記録会風景